Meditación del Arcoíris

Saludos, os deseo buena salud.

Pensé en daros un ejercicio que es muy sencillo de hacer individualmente o con la familia. Mucha gente sabe esto, especialmente si sois sanadores o recibís sanación. Yo he pasado esto a mucha gente. Hay varias versiones, pero no importa la versión que se haga.

Espero que la foto os ayude a comprender mi explicación.
Estás de pie. Respiras profundo y espiras varias veces, relajando el cuerpo con cada respiración. Cierras los ojos. Usarás cintas de colores vibrantes: Rojo, Naranja, Amarillo, Verde, Azul Celeste, Índigo, Púrpura. Cuando estés listo, imagina al respirar que hay una cinta de un rojo brillante que sale de por debajo de tus pies y sube por delante del cuerpo hasta por encima de la cabeza. Al espirar, la cinta baja por detrás del cuerpo hacia abajo hasta encontrar la otra punta debajo de los pies. La cinta no debería tocar el cuerpo. (En la foto se puede ver muy circular, pero debería tener una forma ovala cuando lo haces). Cuando eso está hecho, haces exactamente lo mismo con el resto de las cintas, solo que con cada una imagina que hay un espacio entre ellas. Así, se te vería como en la foto, pero en forma ovalada. Las líneas irían desde delante hacia atrás. Imagina las cintas con los colores vibrantes. Cuando hayas terminado con todos los colores, párate ahí un momento y después, como si fueran cortinas, ciérralas desde atrás y desde delante hacia los lados, y así te cierras y quedas dentro. Ahora estás en el centro de los colores. Ahí, quédate quieto y disfruta de las sensaciones que puedas tener.

A medida que lo estés haciendo sentirás el calor de cada color, y cuando estés en el centro sentirás el calor de todos los colores juntos. Los que han hecho esto conmigo me han dicho haber sentido mucho amor, sanación, protección y algunos se sienten transportados a una meditación maravillosa.

Espero que este ejercicio os ayude a calmaros cuando alguna situación incómoda se os presente. Si vuestra mente está muy llena y no podéis meditar, esto os ayudará a enfocaros hacia dentro. (Se puede hacer sentados también. La forma de los colores será más como los de la foto).

Os deseo a todos buena salud y libertad.

rainbow arcoíris

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